8の字エクササイズ(^^♪

今日はリンパマッサージ&フェイシャルコースでご来店の

U様に”8の字エクササイズ”を教えていただきました~!

 

 

みなさまにもご紹介しますねっ♫

まず右足を前にだします

そして次に反対の左腕をうしろに

視線も左腕と一緒にうしろにやって~

あとは思いっきり腕をつきだして8の字に動かすだけです♪

 

わたしもU様と一緒にやってみました

お~!肩甲骨がうごいてるのがよく分かります( *´艸`)

 

これシェイプアップにも効果ありそうですが

肩こり解消にも良いかも~☆

 

他にも何種類かあるようなので

気になるかたは、ネットで検索してみてください(^O^)/

 

これからの季節。。。

いつにもましてダイエットという言葉に敏感になりますよね~

 

そういう方にはリンパマッサージもオススメです!!!

 

リンパをスムーズに流してあげることで、循環が良くなり

体温が上昇し、基礎代謝が良くなります。

基礎代謝をあげることで今までよりもエネルギーの消費量が増え、

ダイエット効果もアップするんですよ~♪

 

いまダイエットされてる皆さん、

リンパマッサージを利用してみてはいかがですか~?(*^-^*)

 

皆さまのご来店お待ちしております

 

 

 

 

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