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自律神経の乱れは肌に与える影響が大きいので、原因を知った上で気をつけたいことをまとめてみました。一つ目の原因は、気温や気圧の変化が大きいため、余計にエネルギーを消費してしまいます。二つ目の原因は、入学・転居・就職など環境の変化が多い季節のため、ストレスがかかりやすい。自律神経が乱れると、頭痛や肩こり・眼精疲労・手足のしびれ・どうき、めまい・吐き気、倦怠感・不眠、さらには女性にとって一番のお悩みである肌トラブルまで起こりやすくなります。これらのことを回避するためにも基本的な生活習慣に気をつけ、まずはできることから実践してほしいと思います。